PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA NIñOS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira en torno a Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Portada » Pausas a

Las pausas activas son una ejercicio importante en entornos laborales y educativos para promover la Vigor y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo tolerar a agarradera diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activa